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Per perdere peso  mangiando

A Monserrato, consulenza professionale sull'alimentazione

Perdere il proprio peso mangiando, questo il motto della Dott.ssa Martina Pibiri nutrizionista che offre consulenza professionale sull’alimentazione. Grazie alla sua esperienza la Dottoressa è in grado di fornire suggerimenti personalizzati per intraprendere un percorso di benessere in modo salutare. Essere in armonia con il proprio corpo è infatti fondamentale, ecco perché l’obiettivo della Dott.ssa Pibiri è quello di proporre percorsi ad hoc per contrastare il sovrappeso, ma anche per individuare una corretta alimentazione.

La Dott.ssa Martina Pibiri si laurea nel 2003 con un diploma quinquennale in Scienze Biologiche, per poi intraprendere un corso base di nutrizione umana nel 2008; nel 2010 consegue un Master in nutrizione umana, consulente ed educatore alimentare; nel 2011 si specializza in nutrizione e sport, ma anche in Zone Consultant. Nel 2013 diventa consulente NaturHouse specializzata in rieducazione alimentare e nel 2016 ottiene un Master in nutrizione molecolare (obesità, microbiota, cute e nutrizione molecolare).

La rieducazione alimentare

Stare bene con se stessi è un processo fondamentale, ma che richiede impegno e costanza. Ecco perché è sbagliato ricorrere a diete drastiche, che spesso possono soltanto danneggiare l’organismo, pensando di ottenere risultati efficaci e duraturi. Il percorso di rieducazione alimentare invece richiede una diversa consapevolezza della propria persona e un diverso approccio al cibo, che non prevede diete ipocaloriche. Per questo motivo è necessario rivolgersi a uno specialista, l’unico in grado di aiutare la persona a conoscere il proprio corpo, le sue esigenze e le diverse reazioni che ogni alimento può provocare. Noi siamo ciò che mangiamo
delle mele verdi e un centimetro
due piatti dell insalata con avocado, carne bianca e dei pomodorini

Volersi bene mangiando

Imparare a volersi bene è la chiave per sentirsi meglio. Non è fondamentale focalizzarsi sui chili persi, quanto piuttosto sui centimetri: essere più leggeri è il punto di partenza per affrontare tutto con più energia. Per questo è importante abbinare gli alimenti nel modo corretto senza privarsi di nulla, sempre scegliendo e capendo cosa è giusto assumere e quando e… senza sentirsi in colpa quando si fa un piccolo strappo alla regola!
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